Een overzicht van erkende ergonomische richtlijnen, normen en aanbevelingen die we gebruiken in onze analyses.
De International Organization for Standardization (ISO) heeft uitgebreide richtlijnen gepubliceerd voor werkplekergonomie. Hieronder enkele belangrijk standaarden:
Ergonomie — Werkplekken
Algemene principes voor werkplekontwerp en optimalisatie van werkstations.
Ergonomie — Materiële handeling
Richtlijnen voor het tillen en dragen van last op het werk.
Ergonomie — Interactie mens-computer
Uitvoerige aanbevelingen voor beeldschermwerk, toetsenborden en muizen.
Ergonomie — Geluid en vibratieblootstelling
Normen voor geluidsniveaus en trillingen op werkplekken.
Lichttechnische vereisten voor werken
Aanbevelingen voor verlichting en lichtsterkte in verschillende werkgebieden.
Ergonomie — Statische arbeidshoudingen
Evaluatie van lichaamshoudingen tijdens zit- en staanwerk.
Vele landen hebben hun eigen arbeidsergonomierichtlijnen en wettelijke eisen:
De Arbeomgeving- en arbeidsomstandighedenwet stelt vereisten voor werkplekken. Werkgevers moet zorgen voor veilige, gezonde omstandigheden, inclusief ergonomische ondersteuning.
Europese richtlijn voor werken met beeldschermen. Vereist minimale vereisten voor monitor, toetsenbord, werkstation en werkomgeving.
Occupational Safety and Health Administration geeft richtlijnen voor ergonomische werkplekken in Amerika.
Het Britse kader vereist werkgevers om risico's te beoordelen en ergonomische maatregelen te nemen.
Deze waarden zijn illustratief. Persoonlijke omstandigheden kunnen variatie rechtvaardigen.
40–52 cm
Voeten plat op grond, knieën op ~90°
60–80 cm
Ruimte voor beeldscherm, toetsenbord, notitieboek
50–70 cm
Afhankelijk van schermgrootte en zichtsterkte
Ooghoogte –20° tot –30°
Bovenkant scherm op of net onder ooghoogte
400–500 lux
Voor kantoorwerk, beeldschermwerk
Elk uur
Minimaal 5–10 minuten beweging/oog-rest